Rückbildung

Aktuelle Hinweise

Die Rückbildungskurse finden ohne Kind und in Präsenz statt. Zudem besteht die Möglichkeit der Online-Teilnahme.
Weitere Informationen hierzu erhältst Du ca. eine Woche vor Kursbeginn per E-Mail.

Informationen zum Kurs

Neun Monate hat sich Dein Körper auf die Geburt vorbereitet. Was passiert nun danach?
Wir möchten in der Rückbildung durch gezielte Übungen für Beckenboden, Rücken, Beine und Bauch besonders beanspruchte Muskelgruppen wieder stärken.
Das ganzheitliche Wohlbefinden in dieser oft anstrengenden Zeit nach der Geburt wird durch Übungen für Haltung und Koordination, Dehnung und Entspannung gesteigert. Der Schwerpunkt liegt in der Beckenbodenwahrnehmung.
Dein Rückbildungskurs sollte frühestens sechs Wochen nach der Geburt beginnen, nach einem Kaiserschnitt eher nach acht Wochen. Natürlich kannst Du Dich auch für einen späteren Kursbeginn entscheiden. Jedoch sollte dieser bis zum neunten Lebensmonat Deines Kindes abgeschlossen sein, da in diesem Zeitraum Deine Teilnahme am Rückbildungskurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezahlt wird.

Unsere Rückbildungskurse erstrecken sich über einen Zeitraum von 8 mal 75 Minuten und finden ohne Kind statt.

Hier findest Du unsere AGB sowie die Datenschutzerklärung. Um das Passwort zur Anmeldung zu erhalten, schicke uns bitte eine Anfrage.

Bitte habe dafür Verständnis, dass wir, je nach Kapazität, die Kursplätze zunächst an in unserer Praxis betreute Frauen vergeben. Bitte beachte auch, dass eine Kursanmeldung erst nach der Geburt möglich ist. Circa vier Wochen vor Kursbeginn sind die Rückbildungskurse nicht mehr passwortgeschützt. Das bedeutet, dass bei noch verfügbaren Plätzen diese dann ohne Passwort gebucht werden können.

Bitte beachte: Unsere Warteliste ist in der Regel recht voll. Der Selbstzahlerkurs Yoga nach der Geburt ist eine weitere Option mit höherer Verfügbarkeit von freien Plätzen.

Wir freuen uns auf Deine Anmeldung!

Der Rückbildungskurs für Mamas von einem Sternenkind

Unser Kurs bietet Dir die Möglichkeit für körperliche und seelische Stärkung nach dem Verlust Deines Kindes. Du kannst Dich hier mit anderen Sternenmamas austauschen und Deinem Körper etwas Gutes tun.

Kursleitung: Hebamme Jana Daniel & Eva Dunkel – Trauerbegleiterin. Der Kurs wird regulär über die Krankenkasse abgerechnet. Zusätzlich fällt eine Teilnahmegebühr von 79 Euro/Person an.  

Wir freuen uns auf Deine Anmeldung!

Aktuelle Kurszeiten

ZeitraumTagKursartBeginnEndeOrtFreie Plätze
06.05.2024 - 08.07.2024MontagRückbildungskurs15:0016:15BellaDonna Hebammenpraxis1Anmeldung
06.05.2024 - 08.07.2024MontagRückbildungskurs16:3017:45BellaDonna Hebammenpraxiskeine
07.06.2024 - 19.07.2024FreitagRückbildungskurs17:0018:15BellaDonna Hebammenpraxis4Anmeldung
07.06.2024 - 19.07.2024FreitagRückbildungskurs für Mamas von Sternenkindern18:3019:45BellaDonna Hebammenpraxis3Anmeldung
20.06.2024 - 08.08.2024DonnerstagRückbildungskurs18:3019:45BellaDonna Hebammenpraxis9Anmeldung
20.06.2024 - 08.08.2024DonnerstagRückbildungskurs20:0021:15BellaDonna Hebammenpraxis10Anmeldung
15.07.2024 - 02.09.2024MontagRückbildungskurs15:0016:15BellaDonna Hebammenpraxis10Anmeldung
15.07.2024 - 02.09.2024MontagRückbildungskurs16:3017:45BellaDonna Hebammenpraxis9Anmeldung
15.08.2024 - 10.10.2024DonnerstagRückbildungskurs18:3019:45BellaDonna Hebammenpraxis10Anmeldung
15.08.2024 - 10.10.2024DonnerstagRückbildungskurs20:0021:15BellaDonna Hebammenpraxis9Anmeldung

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