Rückbildung

Aktuelle Hinweise

Unsere Rückbildungskurse finden ab sofort wieder in Präsenz statt! Bei jedem Kurs besteht jedoch auch die Möglichkeit der Onlineteilnahme. Weitere Informationen hierzu sowie unser aktuellen Hygienekonzept erhältst Du ca. eine Woche vor Kursbeginn per E-Mail.

Informationen zum Kurs

Neun Monate hat sich Dein Körper auf die Geburt vorbereitet. Was passiert nun danach?
Wir möchten in der Rückbildung durch gezielte Übungen für Beckenboden, Rücken, Beine und Bauch besonders beanspruchte Muskelgruppen wieder stärken.
Das ganzheitliche Wohlbefinden in dieser oft anstrengenden Zeit nach der Geburt wird durch Übungen für Haltung und Koordination, Dehnung und Entspannung gesteigert. Der Schwerpunkt liegt in der Beckenbodenwahrnehmung.
Dein Rückbildungskurs sollte frühestens sechs Wochen nach der Geburt beginnen, nach einem Kaiserschnitt eher nach acht Wochen. Natürlich kannst Du Dich auch für einen späteren Kursbeginn entscheiden. Jedoch sollte dieser bis zum neunten Lebensmonat Deines Kindes abgeschlossen sein, da in diesem Zeitraum Deine Teilnahme am Rückbildungskurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezahlt wird.

Unsere Rückbildungskurse erstrecken sich über einen Zeitraum von 8 mal 75 Minuten.

Regulär finden die Kurse ohne Kind statt. Es gibt jedoch auch Kurse mit der Möglichkeit, das Kind mitzubringen; diese sind explizit gekennzeichnet.

Hier findest Du unsere AGB sowie die Datenschutzerklärung. Um das Passwort zur Anmeldung zu erhalten, schicke uns bitte eine Anfrage.

Bitte habe dafür Verständnis, dass wir, je nach Kapazität, die Kursplätze zunächst an in unserer Praxis betreute Frauen vergeben. Bitte beachte auch, dass eine Kursanmeldung erst nach der Geburt möglich ist.

Bitte beachte: Unsere Warteliste bis zum Jahresende ist schon recht voll. Unsere Selbstzahlerkurse wie Fit mit Baby, Mama-Yoga mit Baby oder Yoga und Dein Beckenboden sind eine gute Alternative bzw. zusätzliche Möglichkeit mit höherer Verfügbarkeit von freien Plätzen. Bei Interesse erhältst Du hierfür das Passwort für die Anmeldung.

Wir freuen uns auf Deine Anmeldung!

Aktuelle Kurszeiten

ZeitraumTagKursartBeginnEndeOrtFreie Plätze
04.10.2022 - 29.11.2022DienstagRückbildungskurs mit Kind09:0010:15BellaDonna Hebammenpraxiskeine
24.10.2022 - 19.12.2022MontagRückbildungskurs15:0016:15BellaDonna Hebammenpraxis1Anmeldung
24.10.2022 - 19.12.2022MontagRückbildungskurs16:3017:45BellaDonna Hebammenpraxiskeine
24.11.2022 - 26.01.2023DonnerstagRückbildungskurs18:3019:45BellaDonna Hebammenpraxiskeine
24.11.2022 - 26.01.2023DonnerstagRückbildungskurs20:0021:15BellaDonna Hebammenpraxis8Anmeldung
06.12.2022 - 07.02.2023DienstagRückbildungskurs mit Kind09:0010:15BellaDonna Hebammenpraxis8Anmeldung

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