Fit mit Baby

Unsere Fit mit Baby Kurse dürfen unter 2G+ Vorgaben in Präsenz stattfinden. Weiterhin wird es aber die Möglichkeit geben, online teilzunehmen. Weitere Infos hierzu erhalten Sie ca. eine Woche vor Kursbeginn per Mail.

Mit Bewegung und Entspannung wieder in Form kommen.

Hier fließen vor allem allgemein kräftigende Elemente aus Pilates in den Kurs ein, um uns so gezielt in Übungen nur mit dem eigenen Körpergewicht um die Körpermitte zu kümmern und auch den Beckenboden nach dem Rückbildungskurs noch weiter zu stärken.
Spaß, Training und Stressabbau – für Ihren Moment zum Auftanken im Alltag.

Bringen Sie gerne auch Ihr Baby mit. Ist Ihr Baby noch klein und braucht Ihre Nähe, verbringt es Momente in einer ergonomischen Tragehilfe oder im Tragetuch.

Größere Kinder und Babies, die nicht gerne getragen werden, sind meist auf der Krabbeldecke sehr zufrieden.
Mitmachen können Mütter mit Kindern bis zum Ende des 1. Lebensjahrs.

Sie haben jederzeit die Möglichkeit Ihr Kind zu stillen, zu wickeln, oder zu füttern

Dieser speziell konzipierte postpartale Fitnesskurs ist ideal für Mütter nach Besuch des Rückbildungskurses, findet über 8 Wochen für je 75 Minuten statt und kostet 90€.

Hier finden Sie unsere AGB sowie die Datenschutzerklärung.

Um das Passwort zur Anmeldung zu erhalten, schicken Sie uns bitte eine E-Mail an kurs@hebammenpraxis-belladonna.com.
Bitte haben Sie Verständnis, dass wir je nach Kapazität die Kursplätze zunächst an in unserer Praxis betreute Frauen vergeben.

Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!

 

Folgende Kurse bieten wir aktuell an:

Mo. 13.12.2021- 14.02.2022 9:00 – 10:15 Uhr

Mo. 13.12.2021 – 14.02.2022 10:30 – 11:45 Uhr – Kurs belegt

Do. 13.01.2022 – 03.03.2022, 09:00 – 10:15 Uhr

Do. 13.01.2022 – 03.03.2022, 10:30 – 11:45 Uhr

Do. 13.01.2022 – 03.03.2022, 12:00 – 13:15 Uhr

Außerdem bieten wir vom 13.12.2021 – 14.02.2022 12:00 – 13:15 Uhr einen “Yoga mit Baby”-Kurs an. Bitte melden Sie sich dazu per Email an bei ahache7@icloud.com.

 

YOGA – und Dein BABY mit dabei

Schwangerschaft und Geburt sind für den Beckenboden eine starke Belastung. Darum ist es besonders wichtig, nach der Geburt Deinen Beckenboden zu stärken.

Frühestens sechs bis acht Wochen nach der Geburt oder jederzeit später kannst Du mit diesem Yogakurs beginnen.
Gerne darfst Du Dein Baby mitbringen und so kannst Du mit Deinem Baby zusammen oder an Deiner Seite die Übungen praktizieren oder machst kurz Pause, wenn Dein Baby zwischendurch gestillt, getragen oder gewickelt werden will.

In diesem Yoga Kurs hast Du die Gelegenheit, insbesondere Deinen Beckenboden und auch den ganzen Körper insgesamt bewusst wahrzunehmen und Deine innere Mitte wieder ganzheitlich zu stärken. Durch gezielte Assists wird die Yogalehrerin Dich in der Ausführung der einzelnen Asanas gut unterstützen. Der Kurs gibt Dir außerdem die Möglichkeit, Deinen Körper zu entspannen und Geist und Seele zu stärken – hin zu einem gelasseneren Alltag.

Sicher unterstützt es Dich in Deinem Alltag, Teil einer Gruppe zu sein – denn im Kurs kannst Du durch den gemeinsamen Austausch auch viel mit und von den anderen lernen. Der Austausch mit den Kursteilnehmerinnen unseres Kleinkurses sowie der Yogalehrerin kann gerade jetzt in Zeiten von Corona besonders wertvoll sein.
Der Kurs beinhaltet 8 Kurseinheiten und findet montags von 12:00 bis 13:15 Uhr in den Räumen der Hebammenpraxis Belladonna statt und auch eine online-Teilnahme am Kurs ist möglich.
Ich freue mich auf Dich.
Deine Andrea

 

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